FAQ

La réflexologie plantaire est une méthode naturelle de bien-être qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les pieds. Chaque zone correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Cette stimulation favorise la relaxation, soutient l’équilibre global et aide le corps à retrouver ses capacités d’autorégulation.

La réflexologie peut notamment :

• Apaiser le stress et l’anxiété
• Favoriser un meilleur sommeil
• Soutenir le système immunitaire
• Soulager certaines tensions et douleurs
• Améliorer la circulation et la digestion
• Apporter une profonde détente et un mieux-être global

Elle est accessible à tous : adultes, enfants, bébés, personnes âgées. Les séances sont adaptées en fonction de l’âge, de l’état de santé et des besoins de chacun.

Oui, certaines situations nécessitent de reporter ou d’adapter la séance :

• Phlébite, thrombose, troubles circulatoires graves
• Fièvre ou infection en cours
• Plaie ouverte et/ou mycose à un pied
• Grossesse premier trimestre et à risque

Un entretien préalable permet d’évaluer la situation et d’adapter la pratique si besoin.

1. Un échange pour comprendre vos besoins et attente
2. Un temps d’installation dans un fauteuil relaxant
3. La stimulation des zones réflexes des pieds, par pressions douces
4. Un moment de retour et d’échange en fin de séance

👉 Pendant la séance, il est préférable de ne pas parler afin de rester dans un état de détente profonde et d’être à l’écoute de son corps et de ses sensations.

En moyenne 45 minutes à 1 heure pour un adulte.

Pour un enfant ou un bébé, les séances sont plus courtes (20 à 30 minutes).

Tout dépend de vos besoins.

• Une seule séance peut apporter détente et relaxation.
• Pour un objectif spécifique (stress, sommeil, digestion…), un suivi de 3 à 5 séances rapprochées est souvent conseillé.

Non. La réflexologie n’est pas un massage mais une stimulation douce.

Certaines zones peuvent être sensibles si l’équilibre est perturbé, mais la pression reste toujours adaptée et respectueuse.

Une profonde relaxation

Une amélioration du sommeil

Une sensation de légèreté ou de regain d’énergie

Parfois des réactions passagères (fatigue, envie d’uriner plus fréquente, émotions), signes que le corps réagit et élimine.

Après une séance, il peut arriver de ressentir une aggravation temporaire des symptômes (fatigue, douleurs plus présentes, émotions amplifiées).

C’est ce que l’on appelle le pic de guérison : une réaction transitoire qui montre que le corps active son processus d’élimination et de régulation.

Ces effets sont généralement brefs (24 à 48h) et laissent ensuite place à un mieux-être plus durable.